Cara ‘Potong’ Lemak Dengan Mudah

Jelita senaraikan 10 cara mudah untuk 'potong' lemak dengan mudah.

Diikutkan memang susah untuk kawal diri bila terhidang makanan kegemaran. Apa kata jangan melawan kehendak tapi pilih hidangan yang sama lazatnya. Jelita senaraikan 10 cara mudah untuk 'potong' lemak dengan mudah.

Gambar: Shutterstock

2 of 11

Pilih Pasta

Gambar: Shutterstock

Sebenarnya, pasta lebih rendah lemak berbanding nasi dan padat dengan karbohidrat yang mampu mencanak tenaga- melainkan anda tambah kuah yang kaya lemak. Satu hidangan pasta degnan sos tomato contohnya, menawarkan kira-kira 500 kalori dan tidak berlemak mana. Tetapi, jika anda memesan jumlah pasta yang sama ditambah dengan sos berkrim, jumlah kalori akan berganda-ganda sehingga 1,200. Anda perlu ingat yang kalori tambahan itu sebenarnya hadir dalam bentuk lemak. Justeru, pesan dengan bijak. Minta pelayan membawa sos pasta dalam kuah berasingan supaya anda oleh kawal jumlah sos pada pasta anda.

2 of 11

Pilih Pasta